Description:Guten Tag, ich habe mich bei planetsporty angemeldet um endlich die nötige Motivation zum Abnehmen zu bekommen und eure Hilfe anzunehmen. Wenn ihr Lust und Zeit habt mir einige Tipps zugeben, dann immer her damit. Ich bin 182cm groß und wiege momentan 90kg. Mein Ziel ist es auf 82kg abzuspecken und einen dezent muskulösen Oberkörper zu bekommen (am besten auch eine Übung um den Rücken zu stärken). Ist es möglich das mir jemand mit seiner Hilfe einen Trainings- und Ernährungsplan erstellen kann mit dem ich dieses Ziel erreiche? Ich esse gerne Süßigkeiten und deftige Mahlzeiten und bin schon dabei dieses von der Masse her zu reduzieren. Für eure Hilfe und Tipps wäre ich euch sehr dankbar...
